기본자세 / 형

공격과 방어에 필요한 자세와 동작을 실천과 사방에 가상의 적을 두고 혼자서 수련

킥복싱

두 명의 선수가 주먹, 발, 무릎을 사용하여 상대에게 공격을 가하는 격투무술

호신술

상대방으로 공격을 받아 불리한 상태에 처했을 때 자신을 보호 또는 제압 기술을 수

낙법 / 기계체조

넘어지게 되는 경우 자기의 몸을 안전하게 유지하는 기술 전방 후방 측방 회전낙법 

발차기

근접한 상태에서 발, 다리, 무릎을 이용해 배운다
돌려차기 옆차기 외발턴 540도

격투술

스트라이킹(복싱, 킥복싱)  격투 기술을 배운다

무기술

검도, 봉, 쌍절곤 무기를 이용하는 기술
검술, 봉술, 형등을 배운다